Jak dojechać ?


Informacje na temat KYU (rang) :


  1. ATEMI - WAZA (TECHNIKI UDERZEŃ I KOPNIĘĆ).
    • TE - WAZ A (TECHNIKI RĘCZNE)
      • KOKEN (3 WERSJE)
  2. KANSETSU - WAZA (DŹWIGNIE).
    • DŹWIGNIE NA KRĘGOSŁUP (4 WERSJE)
    • DŹWIGNIE NA NOGI I KLUCZE NA STOPY (5 WERSJI)
  3. TECHNIKI Z WYKORZYSTANIEM "YAWARY".
  4. TECHNIKI Z TONFĄ.
    • UDERZENIA, BLOKI, DŹWIGNIE, KATA, SAMOOBRONA
  5. SPOSOBY OBRONY W PARTERZE.
  6. NAGE - WAZA (RZUTY).
    • HANE - MAKIKOMI
    • UK - WAZA
    • - SOTO - GURUMA
    • YOKO - GURUMA
    • USHIRO - GOSHI
    • YOKO - GAKE
    • URA - NAGE
    • KATA- GURUMA - MAKIKOMI
    • YOKO - TOMOE - NAGE
    • HARAI - MAKIKOMI
    • UCHI - MATA - MAKIKOMI
    • TWORZENIE WŁASNYCH PRZECIW RZUTÓW (RZUT NA RZUT)
  7. SAMOOBRONA W SYTUACJACH EKSTREMALNYCH (NÓŻ, PAŁKA, BROŃ PALNA, PRZED WIĘKSZĄ ILOŚCIĄ PRZECIWNIKÓW).
  8. 50 WŁASNYCH KOMBINACJI SAMOOBRONY.
  9. TEST KONDYCYJNY:
    • 100 UGIĘĆ RAMION W PODPORZE PRZODEM NA PIĘŚCIACH
    • 30 UGIĘĆ RAMION W PODPORZE PRZODEM NA TRZECH PALCACH
    • 150 SKŁONÓW W PRZÓD Z LEŻENIA NA PLECACH
    • 200 PRZYSIADÓW NA PEŁNYCH STOPACH
  10. JIYU - KUMITE 10*5 MINUT.
  11. DOBRA ZNAJOMOŚĆ SŁOWNIKA JAPOŃSKIEGO STOSOWANEGO W JU - JITSU.
  12. UDZIAŁ W ZAWODACH MINIMUM 4 RAZY.

Wizyt ( dzisiaj ) : Wizyt ( razem ) :

Copyright © 2018 BlancART. All Rights Reserved.